9月17日下午，上海市杨浦高级中学教学楼大礼堂举行了“做自己人生的掌舵人”生涯辅导讲座。主讲人为同济大学海洋与地球科学学院生涯辅导专家袁媛老师，刘平老师主持讲座，高一年级全体学生参加。

袁媛老师结合自身专业，将人生比作海上的旅程，带领同学们手握船票，引领同学们驶入大海，航行人生，鼓励同学们做自己人生的掌舵人。

袁媛老师首先以一部有趣的短片引出讲座话题，在同学们的欢笑声中，袁老师提出了讲座要解决的问题：生涯规划是什么，怎么做，做什么。

袁媛老师举了两个例子说明了生涯规划的重要性：同济大学的林同学因为缺乏生涯规划意识，在不合适的专业蹉跎了五年时光，最终找到兴趣所在，有所成就；同济大学的汪品先院士一生钻研海洋领域，耄耋之年热爱不减，将一生献给海洋研究事业。生涯规划不仅是对职业的规划，更是对人生的规划。

接下来，袁媛老师用舒伯的生涯彩虹图形象地讲述了人生生涯规划的各个阶段，并带领同学们进行了选择岛屿的互动游戏，帮助同学们粗略地认识自己的性格能力偏向，对适合的职业有了模糊的概念。袁媛老师鼓励同学们在知己知彼的基础上完成“定位”和“行动”，为人生描绘出蓝图。

讲座在热烈的掌声中落下帷幕。袁老师用风趣幽默的语言和互动性强的环节设置，让同学们建立起“生涯规划”的概念思考，开始思考规划自己的未来，在杨高美丽的校园中寻找通往梦想的道路。